VídeoEjercicios de gimnasio
Encuentra tu próximo movimiento. Mira cómo se hace. Dale un poco más de intención a cada repetición.
Página 1 de 15: ejercicios 1–20 de 288. Busca por nombre o músculo, o filtra por equipo para reducir la lista.
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Mostrando 1–20 de 288 ejercicios
Vídeo
VídeoExtensión con rueda abdominal
VídeoCurl alterno con mancuernas en banco inclinado
VídeoPress de hombros alterno con poleas
VídeoRemo alterno con pesas rusas
VídeoRemo renegado alterno
VídeoCurl femoral con pelota
VídeoDominada asistida con banda
VídeoApertura de banda
VídeoPress de banca con barra
VídeoPress de banca con barra y agarre medio
VídeoCurl con barra
Curl con barra en banco inclinado
VídeoPeso muerto con barra
VídeoSentadilla completa con barra
Puente de glúteos con barra
Sentadilla hack con barra
VídeoEmpuje de cadera con barra
VídeoPress inclinado con barra y agarre medio
Elevación de hombros con barra en banco inclinado
Encuentra una preparación de ejercicio que puedas repetir
Abre una guía para comprobar la posición inicial, los pasos, el equipo y los músculos trabajados. Compara algunas alternativas adecuadas antes de elegir los ejercicios de tu sesión. Mantén la misma preparación y un recorrido controlado al registrar tu progreso. Este directorio es una biblioteca de consulta, no una rutina que te pida realizar todos los movimientos de la lista.