להתחזק
משקלים כבדים יותר, פחות חזרות. שיטות התקדמות מוכחות בכוח, עם הנחיה לכל עלייה במשקל.
אפליקציית כושר
Trainer היא מערכת אימון מבוססת AI שמתכננת כל סט, מתאימה את עצמה לכל אימון ועוזרת להשיג את התוצאות שבאמת חשובות לך.
תיעוד אימונים בחינם, לתמיד. ל־iPhone, ל־iPad ול־Apple Watch.
כל מה שמאמן מעולה עושה.
אצלך בכיס.
מספיק לציין את המטרה, הימים והציוד. הוא בונה את חלוקת האימונים, בוחר תרגילים וקובע את כל היעדים.
כל סט מגיע עם המשקל ומספר החזרות לסט הבא, וגם ההסבר לבחירה.
לחיצה מסיימת את הסט. טיימר המנוחה מתחיל אוטומטית, והחלקה קצרה מסמנת כמה קשה היה הסט.
הסט וטיימר המנוחה מופיעים במסך הנעילה וב־Apple Watch. אפשר לתעד את הסט הבא בלי לפתוח את הנעילה.
מאמן שמכיר כל חזרה שתיעדת אי פעם.
Trainer Intelligence קורא את כל היסטוריית האימונים שלך ועונה בשפה פשוטה. הוא קובע את הסט הבא, מזהה עצירות בהתקדמות ומתאים את התוכנית כשהחיים משנים את הלו״ז.
הוא מציע. ההחלטה שלך. כל שינוי ממתין לאישור שלך.
לשאול את המאמן
שיחה לדוגמה. המאמן עונה לפי ההיסטוריה האישית שלך. אפשר לנסות בחינם עם כניסה באמצעות Apple; ב־Trainer Pro אין את המכסות השבועיות.
איזה משקל להרים היום?
פלג גוף עליון A. מתחילים בלחיצת חזה: 82.5 kg × 5 לארבעה סטים. זה 2.5 kg יותר מהשבוע שעבר, כי השלמת את כל החזרות.
אפשר לשאול כל דבר על האימונים שלך
אימון יזום
הוא מזהה עצירות בהתקדמות ומתערב עוד לפני ששאלת.
קובע את הסט הבא
המשקל והחזרות לסט הבא, וההסבר לבחירה.
תוכניות שמסתגלות אליך
אין זמן, השרירים תפוסים או שיצאת לדרך? התוכנית מתאימה את עצמה.
בדיקת טכניקה בעזרת AI
מצלמים סט. מקבלים ציון, מה לשמר ותיקון אחד.
סקירה שבועית
בכל יום ראשון, מבט כנה על השבוע ומה כדאי לשנות.
המאמן שלך בתוך Claude ו־ChatGPT
אפשר לשאול את אפליקציות ה־AI על האימונים שלך. שינויים חוזרים ל־Trainer לאישור שלך.
עובד עם כל מה שכבר משמש אותך באימון.
- Apple Watch
- Apple Health
- Live Activities
- Dynamic Island
- iCloud
- Apple Calendar
- Claude
- ChatGPT
- כניסה באמצעות Apple
- Smart Stack
מצלמים סט. מקבלים תיקון אחד.
בדיקת הטכניקה בעזרת AI נותנת ציון לסט, מסבירה מה לשמר ומה הדבר האחד לשנות. לאחר מכן הסרטון נמחק.
המטרה שלך משנה הכול.
וכך גם התוכנית.
לבנות שריר
יותר נפח בטווחי חזרות לבניית שריר, עם מעקב לפי שריר כדי ששום דבר לא יישאר מאחור.
להוריד שומן
לשמר שריר בזמן ירידה בשומן. כוח קודם, ואימון כושר שמשתלב סביבו.
ביצועים ספורטיביים
כוח מתפרץ, מהירות וכושר, עם קפיצות וזריקות שמתוכננות בדיוק כמו תרגילי המשקולות.
רק רוצה להרגיש טוב?
רוב האפליקציות סופרות חזרות. Trainer מחליט מה תהיה הבאה.
שבוע קשה? כאב בברך?
הוא מסתגל.
יש לך 30 דקות במקום 60? הוא משאיר את התרגילים החשובים ומקצר את השאר.
מסמנים פעם אחת. מעכשיו יהיו חלופות שמתאימות לברך, עד שמודיעים שהיא השתפרה.
חדר כושר במלון או בלי חדר כושר בכלל. הוא בונה מחדש את האימון לפי מה שיש.
זה קורה. הוא מסדר מחדש את השבוע במקום להעמיס עליו.
לראות מתי יגיע היום שבו תשיגו את המטרה.
המשקלים שלך, בתחזית קדימה. רואים מתי יגיעו 100 kg ומה מקרב אותם.
בלוקים שבועיים שמובילים לשיא, עם שבועות הורדת עומס מתוכננים.
בכל יום ראשון, מבט כנה על השבוע ומה כדאי לשנות.
המקסימום המשוער שלך בכל תרגיל, וכמה הוא השתנה.
נבנה לאופן שבו באמת מתאמנים.
יותר מ־800 תרגילים, עם דגשי טכניקה
כל תרגיל מציג אילו שרירים הוא מפעיל ואיך לבצע אותו, שלב אחר שלב.
Apple Health ו־iCloud
האימונים נשמרים ב־Apple Health, וכל ההיסטוריה מסתנכרנת דרך iCloud.
24 תוכניות מוכחות
Starting Strength, 5/3/1, GZCLP, PPL ועוד, מוכנות להתחלה. או בונים תוכנית אישית בעזרת AI בתוך כ־30 שניות.
המאמן שלך ב־Claude וב־ChatGPT
אפשר לשאול את אפליקציות ה־AI על האימונים שלך. כל שינוי חוזר ל־Trainer לאישור שלך.
מספרים קטנים. משקלים גדולים.
- תרגילים
- 800+תרגילים, עם דגשי טכניקה
- תוכניות
- 24תוכניות מוכנות
- לחיצות
- 1לחיצה לתיעוד סט
- מחיר
- $0לתיעוד, לתמיד
האימונים שלך נשארים שלך.
הערכת המוכנות פועלת בטלפון שלך
נתוני השינה ועומס האימונים נקראים במכשיר.
סרטוני הטכניקה נמחקים
מקבלים ציון ונמחקים. לא נשמרים ולא משותפים.
בלי פרסומות. תמיד.
רק אימונים.
מתאמנים בחינם. עוברים ל־Pro כשרוצים מאמן.
חינם
$0, לתמיד
לתעד, לעקוב אחרי תוכנית ולראות את ההתקדמות.
בחינם, לתמיד:
- תיעוד בלחיצה
- הצעות למשקל הבא
- 24 תוכניות
- היסטוריית התקדמות מלאה
- תחזיות כוח
- Apple Watch ו־Health
- 5 שאלות למאמן AI בשבוע
- בדיקת טכניקה אחת בעזרת AI בחודש
Trainer Pro
$34.99לשנה
לאחר שבוע ניסיון חינם. או $4.99 לחודש.
כל מה שכלול בחינם, וגם:
- בלי מכסות שבועיות למאמן
- אימון יזום
- תוכניות שמסתגלות אליך
- בלוקים של אימונים
- 7 בדיקות טכניקה בעזרת AI בשבוע
- סקירה שבועית
- תחזיות פעילות
- המאמן שלך ב־Claude וב־ChatGPT
תשובות לשאלות.
Trainer חינמי?
כן. תיעוד, הצעות למשקל הבא, תוכניות וכל ההיסטוריה חינמיים לתמיד. אפשר לנסות את מאמן ה־AI בחינם, עם חמש שאלות בשבוע. ב־Pro אין את המכסות השבועיות.
צריך חדר כושר?
לא. מספיק לציין מה יש לך — חדר כושר מלא, משקולות יד בבית, מלון או בלי ציוד בכלל — והוא בונה לפי זה.
אני מתחיל. זה מתאים לי?
כן. מתחילים עם פחות נפח ועליות משקל מתונות יותר, ולכל תרגיל יש דגשי טכניקה.
זה עובד עם Apple Watch?
כן. אפשר להתחיל אימונים, לתעד סטים ולעקוב אחרי הדופק מהשעון. האימונים נשמרים ב־Apple Health.
איך מאמן ה־AI עובד?
הוא קורא את היסטוריית האימונים ועונה בשפה פשוטה. כשהוא מציע שינוי, מאשרים אותו קודם. אפשר לנסות בחינם עם כניסה באמצעות Apple; ב־Pro אין את המכסות השבועיות.
זה זמין ל־Android?
עדיין לא. Trainer נבנה ל־iPhone, ל־iPad ול־Apple Watch.
